रात्री झोपण्याआधी गरम पाणी आणि गुळाचे सेवन केल्याने होतात हे चमत्कारिक फायदे…
बर्‍याचदा लोकांना जेवण झाल्यानंतर गोड खाण्याची आवड असते. परंतु काही लोक आरोग्याशी संबंधित असल्याने गोड पदार्थ खाणे टाळतात. परंतु आपल्या आरोग्याशी तडजोड न करता जर आपल्याला गोड खायचे असेल तर गुळ हा एक स्वस्थ आणि उत्तम पर्याय असू शकतो. प्राचीन काळापासून लोक गुळाचा वापर करत आहेत. भारतीय संस्कृतीत गुळाचे स्वतःचे महत्त्व आहे.
साखर आणि गूळ हे दोन्ही उसाच्या रसापासून बनविलेले असतात. परंतु साखर बनवताना त्यात लोह घटक, पोटॅशियम सल्फर, फॉस्फरस आणि कॅल्शियम इत्यादी नष्ट होतात. पण हे गुळासोबत होत नाही. गुळामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी असते. एका संशोधनानुसार गुळाचे नियमित सेवन केल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते. चा जाऊन घेऊया गूळ खाण्याच्या काही महत्त्वपूर्ण फायद्यांविषयी…
गरम पाण्यासोबत गूळ खाण्याचे फायदे.
गुळामुळे शरीरातील रक्त स्वच्छ होते आणि चयापचय क्रिया सुरळीत होण्यास मदत होते. दररोज एक ग्लास पाणी किंवा दुधासह गुळाचे सेवन केल्याने पोटाला अराम मिळतो. यामुळे गॅसची समस्या उद्भवत नाही. ज्यांना गॅसचा त्रास होतो, त्यांनी दुपारच्या जेवणाच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर नक्कीच थोडासा गूळ खावा.
गूळ हा प्रथिनांचा मुख्य स्रोत आहे. त्यामुळे अशक्तपणा असलेल्या रूग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. विशेषत: महिलांसाठी, त्याचे सेवन फार महत्वाचे आहे.
गूळ त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. गुळामुळे रक्तातील खराब पदार्थ बाहेर फेकले जातात, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते आणि मुरुम होत नाही.
या वापरामुळे सर्दी व कफपासून मुक्तता मिळते. जर आपल्याला सर्दी दरम्यान कच्चा गूळ खायचा नसेल तर आपण याचा वापर चहा किंवा लाडूमध्ये देखील करू शकता. जर तुम्हाला खूप थकवा व अशक्तपणा जाणवत असेल तर गुळाचे सेवन केल्यास तुमची उर्जा पातळी वाढते. गूळ लवकर पचतो आणि साखरेची पातळी वाढत नाही.
रिकाम्या पोटी गुळ खाणे आणि कोमट पाणी पिल्याने गॅस, आंबटपणा, पोटदुखी, बद्धकोष्ठता इत्यादी समस्या दूर होतात. जर सकाळी आपले पोट चांगले साफ होत नसते तर याचे सेवन करण्यास सुरवात करा. .
रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन केल्याने त्वचा आणि स्नायू मजबूत बनतात. एवढेच नव्हे तर, रक्त रक्तसंचार सामान्य राहतो, ज्यामुळे हृदयरोग दूर होतात. जर तुम्ही रिकाम्या पोटी रोज गुळ व कोमट पाण्याचे सेवन केले तर तुमचे वजनही नियंत्रणात राहील. हे आपल्या शरीरात साठवलेल्या चरबी वितळवण्यासाठी देखील कार्य करते. आपले वजन जास्त असल्यास आणि आपण ते कमी करू इच्छित असाल तर दररोज याचे सेवन सुरू करा.
